• Japońska wierzba – jak powinna wyglądać uprawa?

    Japońska wierzba to jeden z tych niewielkich krzewów, które w naszym kraju może poszczycić się imponującym gronem miłośników. Jest to zupełnie zrozumiałe. Nietypowy wygląd sprawia, że z powodzeniem zdobi parki, ogrody, a także urokliwe i klimatyczne skwerki. To właśnie dlatego warto dowiedzieć się nieco więcej o tej niepowtarzalnej roślinie. Więcej informacji na temat roślinności ogrodowej znajdziesz tutaj.  Jak już wspominaliśmy, japońska wierzba jest niewielkim krzewem, który wbrew pozorom w wielu aranżacjach, nie tylko w przypadku ogrodu japońskiego. Roślina ta sięga około 3 m wysokości, a jej znakiem charakterystycznym są brązowo-czarne pędy oraz wielobarwne liście. Zastanawiasz się nad tym jakie wymagania ma japońska wierzba?  Aby zachwycać zdrowym i pięknym wyglądem konieczne…

  • Dlaczego warto przemyśleć zakup mebli vintage?

    Meble w stylu vintage to doskonałe rozwiązanie dla osób, które w aranżacji wnętrz cenią sobie klasę, wyrafinowanie i zupełnie niestandardowe podejście. Te solidne i ponadczasowe meble doskonale sprawdzą się również w nowoczesnych, lecz stylowych pomieszczeniach. Dlaczego warto wybrać właśnie ten styl?  Meble vintage – niepowtarzalny styl w zasięgu ręki  Meble w stylu retro dzięki niesamowitemu wyglądowi  są gwarancja stworzenia niepowtarzalnego i designerskiego klimatu w mieszkaniu. Pomimo upływu lat charakteryzują się również imponująca jakością i starannością wykonania. o więcej, są one niezwykle wartościowe nie tylko ze względów sentymentalnych. Miłośnicy tego stylu za meble i dodatki znanych i cenionych projektantów są w stanie zapłacić naprawdę gigantyczne sumy pieniędzy.  Nie sposób nie wspomnieć…

  • Czym jest ogród wertykalny?

    Ogród wertykalny to technika stosowana do uprawy roślin na pionowo zawieszonym panelu przy użyciu hydroponiki. Mogą być wolnostojące lub przymocowane do ściany za pomocą dedykowanych paneli. Ogrody wertykalne są używane od czasów starożytnych cywilizacji; wiele z obecnych konstrukcji może przetrwać dziesięciolecia i nadać charakter współczesnemu miejscu pracy. To wspaniała alternatywa dla roślin doniczkowych w przestrzeni biurowej. Chociaż mają tę zaletę, że można je umieścić w dowolnym miejscu, mogą wymagać dużo pielęgnacji. W przypadku ogrodów wertykalnych do utrzymania jest tylko jeden duży panel, który może być ozdobą w każdym środowisku. Gdzie można je posadzić? Ogrody wertykalne można umieścić w holach hotelowych, siedzibach głównych korporacji, a nawet na niewielkim podwórku mieszkalnym czy…

  • Jak ułatwić sobie prasowanie koszuli?

    Wielu z Was zastanawiało się pewnie wielokrotnie, w jaki sposób ułatwić sobie prasowanie koszul. W tym krótkim artykule opowiemy, co zrobić, aby prasowanie koszuli nie było uciążliwe, ale stało się czynnością przyjemną, skuteczną i by efekt prasowania koszuli był zachwycający nie tylko dla nas, ale dla każdego, kto na nią spojrzy. Prasowanie koszul: kolejność! Ważnym elementem prasowania koszul jest kolejność. Zaczynamy więc od kołnierzyka. Musimy go płasko rozłożyć na desce i prasować najpierw od wewnętrznej strony, a później przejść na zewnątrz. Zaczynamy od brzegów i kierujemy się do środka. Gdy już to zrobimy, przechodzimy do tylnej części koszuli na górze, czyli w okolicy ramion i karku. Musimy naciągnąć ten element…

  • trening Push Pull

    Trening Push-Pull, co to takiego?

    Trening Push-Pull, wszystko co musisz wiedzieć Wybór odpowiedniego treningu wydaje się być prostą sprawą, określamy swój cel, wybieramy ćwiczenia i gotowe! Niestety, w rzeczywistości tak nie jest. Jeśli nie chcesz wydawać swoich pieniędzy na trenera personalnego, musisz zmierzyć się z ogromem informacji, zagadnień, niuansów, zakazów i nakazów związanych z wyborem i ułożeniem planu treningowego odpowiadającego Twoim potrzebom. Aby ułatwić Ci to zadanie, w tym wpisie przybliżę jeden z treningów, którego możesz użyć w swojej drodze do lepszej formy. Poznaj trening Push-Pull! Czym jest trening Push-Pull ? Trening Push-Pull to metoda treningowa, polegająca na grupowaniu ćwiczeń, podczas których wykonujesz ruch odpychający (push) i ruch ciągnący (pull). Plan oparty na tym systemie…

  • strzelające stawy

    Czy strzelające stawy powinny nas niepokoić?

    Jeżeli niepokoi Cię, że Twoje stawy strzelają samoistnie przy podejmowanej aktywności i poza dyskomfortem związanym ze słyszalnym trzaskiem obawiasz się o swoje zdrowie, możesz zadać pytanie. Czy strzelające stawy są poważną dolegliwością? Przede wszystkim musimy zwrócić uwagę na to, że sam fakt posiadania strzelających stawów nie musi oznaczać problemów zdrowotnych. Chcielibyśmy dokładnie odpowiedzieć, na to o co pytasz ale, aby to zrobić należy określić przyczyny tego zjawiska. Możliwe przyczyny strzelających stawów Jeżeli strzelaniu stawów kolanowych, barkowych lub skokowych (o tych mowa najczęściej) nie towarzyszy ból, obrzęk, zaczerwienienie, sztywność, ocieplenie lub gorączka możemy być dużo bardziej spokojni. Jeżeli jednak wymienione symptomy dotyczą Cię lub Twoich bliskich warto udać się do ortopedy…

  • ćwiczenia przedramion

    Ćwiczenia przedramion: co powinieneś o tym wiedzieć?

    Przedramiona to jedna z tych partii mięśniowych, które bywają najczęściej pomijane w ramach treningu kulturystycznego. Takie podejście jest jednak nieprawidłowe zaś odpowiednio rozbudowane i wzmocnione przedramiona to szereg istotnych korzyści. Dlaczego trening mięśni przedramion jest tak ważny? Do najbardziej „efektownych” oraz widocznych partii mięśniowych standardowo zalicza się chociażby bicepsy, tricepsy czy klatkę piersiową. To oczywiście prawda, że odpowiednio rozbudowana „klata” czy też tricepsy z miejsca zwracają uwagę. Powinniśmy jednak pamiętać, że prawidłowy trening siłowy zawsze powinien mieć charakter systematyczny. Wynika to nie tyle ze względów estetycznych(jakkolwiek te również można tutaj uwydatnić), ile po prostu z przyczyn natury funkcjonalnej. Prawidłowo dobrane ćwiczenia przedramion pozwalają na odpowiednie wzmocnienie tej partii mięśniowej. Dlaczego…

  • kreatyna

    Na czym polega działanie kreatyny?

    Związek kreatyny jest ściśle powiązany z energią. Zadaniem tej substancji jest odnawianie cząsteczek ATP, a te właśnie stanowią magazyn energii. Od razu należy dodać, że ten aminokwas występuje naturalnie w ciele człowieka. Siła, która wynika ze stosowania kreatyny, nie jest jakąś magią, a po prostu chemią naszego organizmu. Szybsza regeneracja cząsteczek ATP to szybsza regeneracja mięśni, a także zmniejszenie ilości kwasu mlekowego. To sprawia, że nasz trening jest dłuższy, a jeśli wykonamy te 1-2 powtórzenia więcej w każdej serii, to automatycznie przełoży się to na przyrosty mięśniowe. Nie stanie się to po pierwszym zażyciu kreatyny, ale z czasem rzeczywiście możemy być pewni, co do skuteczności tego związku chemicznego. Skutki dla…

  • Czarno-biała kuchnia wiodącym trendem w aranżacji od kilku sezonów

    Nowoczesny styl kocha kolorystyczne kontrasty, czego efektem jest zestawianie ze sobą bieli i czerni. Kuchnia jest takim miejscem, które się do tego szczególnie nadaje. Połączenie w tym pomieszczeniu bieli z czernią może dawać ciekawe, czasem zaskakujące rezultaty. Jedno jednak jest pewne, czarno-biała kuchnia zawsze wygląda elegancko.   Kiedy lepiej sprawdzi się czarno-biała kuchnia z przewagą bieli? To eleganckie połączenie będzie efektownie wyglądać w różnej wielkości wnętrzach, ale jeśli kuchnia jest mała, lepiej sprawdzi się to, z przewagą bieli. Biały kolor rozjaśnia i pomieszczenie może wydawać się większe, niż jest. Wskazane jest więc, aby w małej kuchni szafki były białe. Warto też postawić na biały lub drewniany blat. Czarne mogą być dodatki,…

  • kamienie na polu

    Jakie kamienie można znaleźć na polu i dlaczego najlepiej… się ich pozbyć?

    Osoby nie związane z rolnictwem mogą być tym zdziwione, jednak to fakt! Kamienie na polu nie są mile widziane przez gospodarzy! Dlaczego? Czy wszystkie kamienie powinny być jednakowo potraktowane? Czy należy ich wszystkich, bez wyjątku się pozbyć? Jakie kamienie można znaleźć na polu? Na te i wiele innych pytań odpowiedzi znajdziecie w treści tego artykułu. Zachęcamy do lektury. Jakie kamienie można znaleźć na polu? Wiele osób często zastanawia się nad dwiema kwestiami: skąd biorą się kamienie oraz jakie kamienie można znaleźć na polu. Spieszymy z odpowiedzią. Kamienie naturalne powstały na przestrzeni wielu epok geologicznych w wyniku działania różnych czynników, a przede wszystkim temperatury i ciśnienia. Jakie kamienie można znaleźć na…