Jak pielęgnować skórę twarzy każdego dnia?
Zdrowa, promienna cera jest często pierwszą rzeczą, którą zauważają ludzie. Warto więc zadbać o skórę twarzy, stosując się do kilku prostych wskazówek. Dzięki temu nasza skóra będzie wyglądać doskonale każdego dnia.
Mycie każdego dnia
Jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy? Należy pamiętać o myciu delikatnym środkiem oczyszczającym, na przykład żelem lub pianką. Unikajmy używania gorącej wody do mycia twarzy, ponieważ może to ją podrażnić i spowodować zaczerwienienie lub obrzęk. Nie stosujmy też produktów zawierających alkohol lub substancje zapachowe; często powodują one uczucie suchości i ściągnięcia skóry po ich zmyciu. Oczywiście nie możemy zapomnieć o starannym demakijażu przed umycie skóry twarzy. Do tego celu warto wybrać produkt, który dopasowany jest do naszego typu cery. Panie z cerą tłustą mieszaną mogą postawić na płyn micelarny. Natomiast osoby borykające się z suchą skórą mogą zdecydować się klasyczne mleczko czy specjalny olejek do demakijażu. Po umyciu twarzy należy przywrócić jej prawidłowe pH. Dlatego nie zapominajmy o toniku. Tego typu kosmetyk nie powinien mieć w składzie alkoholu.’
Nawilżamy
Możemy pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry, stosując codziennie krem nawilżający, zwłaszcza po umyciu się i po nałożeniu kremu z filtrem. Należy również stosować krem nawilżający po złuszczaniu naskórka. Kremy nawilżające są dostępne są praktycznie wszędzie, nawet w marketach. Kremy w wielu przypadkach zawierają składniki, które poprawią wygląd naszej skóry. Na przykład, niektóre kremy nawilżające zawierają antyoksydanty, takie jak witamina C lub wyciąg z zielonej herbaty, które zwalczają uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki na powierzchni skóry. Jeśli mamy przesuszone miejsca na twarzy, możemy wypróbować silnie działający krem nawilżający zawierający ceramidy (lipidy), które przyciągają wodę z głębszych warstw skóry do warstwy zewnętrznej, gdzie pomagają chronić przed wysuszeniem/zapaleniem spowodowanym uszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją na światło ultrafioletowe.
Ochrona przed promieniowaniem UV to podstawa!
Ochrona przeciwsłoneczna jest koniecznością, nawet w pochmurne dni. Chociaż promienie UV nie wnikają w skórę tak głęboko, gdy jest pochmurno, nadal mogą powodować uszkodzenia i starzenie się skóry. Nawet jeśli nie planujemy przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, upewnijmy się, że nałożyliśmy krem z filtrem na 30 minut przed wyjściem na zewnątrz — to da naszemu organizmowi wystarczająco dużo czasu na wchłonięcie składników SPF przez skórę. Nakładajmy go ponownie co 2 godziny i natychmiast po pływaniu lub spoceniu się, aby uzyskać maksymalną ochronę!
Specjaliści zalecają stosowanie kremów z filtrem co najmniej 30 lub wyższym (im wyższy numer, tym większa ochrona). Nie oznacza to jednak, że niższe SPF nie są już skuteczne — oznacza to jedynie, że są mniej skuteczne niż ich wyższe odpowiedniki w zapobieganiu oparzeniom słonecznym i innym formom uszkodzeń spowodowanych ekspozycją na promieniowanie UV, takim jak zmarszczki, zwiotczała skóra i guzy nowotworowe.
Czego należy unikać?
Aby codziennie dbać o skórę twarzy, ważne jest, aby unikać zapachów i ostrych środków chemicznych. Oto kilka wskazówek:
- Unikajmy substancji zapachowych i silnych substancji chemicznych. Substancje zapachowe mogą powodować podrażnienia, stany zapalne i reakcje alergiczne. Silne substancje chemiczne, takie jak alkohol, parabeny i siarczany, również mogą podrażniać skórę.
- Unikajmy produktów zawierających sztuczne kolory, barwniki lub syntetyczne substancje zapachowe, które mogą powodować alergie.
Julek Woźniak, pasjonat głębin oceanicznych i laureat międzynarodowego konkursu fotografii podwodnej. Absolwent prestiżowej Akademii Sztuk Pięknych, gdzie specjalizowałem się w malarstwie abstrakcyjnym. W wolnych chwilach prowadzę warsztaty z jogi, dzięki którym uczę się równowagi między ciałem a umysłem. Moja podróż do Nepalu, gdzie współpracowałem z lokalnymi artystami, stała się inspiracją do mojej pierwszej wystawy solowej. Wierzę, że prawdziwa sztuka rodzi się z połączenia pasji, doświadczenia i nieustannego poszukiwania.
