Wszystko, co trzeba wiedzieć o diecie ketogenicznej
Keto oznacza „kiszone” lub „kwas”. Oba te określenia mają związek z podejściem, którego wyznawcy redukują spożycie węglowodanów. Dieta ketogeniczna jest to odpowiednik diety Atkinsa z dodatkiem kwasu omeprazolowego, na którą składają się produkty naturalne i niskotłuszczowe. Obejmuje ona takie produkty jak: miód, czy pewne rodzaje warzyw. Chcesz wiedzieć więcej? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł!
Czy waga początkowa ma znaczenie?
Waga to jedna z tych kwestii, która w przypadku wielu osób decyduje o chęci wprowadzenia zmian żywieniowych. Jeśli jesteś osobą otyłą i chcesz schudnąć? Masz prawo odczuć wiele przeciwności i słabości – zwłaszcza na początku drogi. Czasami to może być prawdziwa walka! W dużej mierze jest to sprawą nawyków żywieniowych. Nadmierna waga w zdecydowanej większości przypadków wiąże się ze spożywaniem zbyt dużej ilości tłuszczu, a zbyt mało białka i węglowodanów. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, a nadal odżywiasz się tak samo, jak dotychczas, możesz nabawić się choroby serca związanej z nadciśnieniem tętniczym.
Jeśli nadal nie masz żadnego problemu zdrowotnego, ale chcesz się wreszcie pozbyć nadmiaru kilogramów, spróbuj wprowadzić dietę, która nie będzie katorgą. W efekcie będziesz lepiej wyglądać, a co za tym idzie – będziesz czuć się wspaniale. Wpłyń realnie na jakość swojego życia!
Co to jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna jest odpowiednikiem diety Atkinsa z dodatkiem kwasu omeprazolowego. Warto pamiętać, że jest to dieta niskotłuszczowa, która wyklucza węglowodany. Jeśli jesteś na diecie ketogenicznej, z pewnością zauważysz zgubione kilogramy, ale również że poczujesz się zdecydowanie lepiej. Ponadto ograniczenie węglowodanów sprawi, że zapomnisz o nadmiernej ilości cholesterolu i wszystkich innych chorobach związanych z nadwagą.
Jak działa dieta ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna jest dietą, w której prawie wszystkie potrawy są bardzo mocno zredukowane – niskotłuszczowe lub niskowęglowodanowe. Do tej pory wydawało Ci się, że węglowodany są najlepszym źródłem węgla i głównym źródłem energii dla ludzi? Przekonaj się, jak to wygląda w rzeczywistości.
Konsekwencje diety ketogenicznej
Konsekwencje wprowadzenia diety ketogenicznej są dobrymi konsekwencjami, jeśli chodzi o zdrowie. Jeśli zaczniesz jeść wylącznie produkty organiczne, zauważysz, że znacznie poprawisz swoją wydajność i wyniki w pracy. Jeśli podejmiesz dietę ketogeniczną, zauważysz, że twoje ciało stanie się zdrowsze i piękniejsze!.
Anna Sobczak, mistrzyni szachów i autorka bestsellerowej powieści inspirowanej moimi podróżami po Azji. Doktorantka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie badam wpływ muzyki na ludzkie emocje. W weekendy jestem wolontariuszką w schronisku dla zwierząt, gdzie uczę się cierpliwości i empatii. Moja pasja do tanca flamenco doprowadziła mnie do Hiszpanii, gdzie zdobyłam tytuł mistrza regionalnego. W życiu kieruję się zasadą, że każde doświadczenie jest lekcją, która kształtuje naszą duszę.
